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郑多燕减肥舞注意事项?
1、郑多燕减肥操注意事项第一点就是很多人跳完之后觉得特别郑多燕减肥舞全集下载的口渴，所以跳完之后就喝很多郑多燕减肥舞全集下载的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。
2、在跳舞前的30分钟内，避免大量进食。食用大量食物后，跳舞时可能会干扰胃的消化功能，对胃部造成不良影响。此外，人在跳舞时会感到不适，影响情绪，因此，跳舞前30分钟内应尽量避免过量进食。在跳舞后，全身放松地进行舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来。
3、在运动的时候要记得及时喝水，补充水分，不要以为水分消耗掉了就能瘦下来哦，补水在减肥中可是很重要的细节哦！注意饮食的控制很多人认为只要多运动便可达到减肥目的，但事实并不是这样的，因为仅靠运动的话减肥效果并不明显。
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