大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于韩国女星减肥方法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍韩国女星减肥方法的解答,让我们一起看看吧。
Jazmine Fedora, 25 (四年瘦了50斤)
“饮食上有所节制,知道所有吃进去的食物、饮料和零食的糖分以及热量,甚至开始研究不同食物的热量、蛋白质、脂肪以及纤维含量,健康饮食是我减肥成功的关键!
Penny N., 31 (四年瘦了80斤)
“首先我藏起了家里所有的全身镜和体重秤,这样让我能更加好地感知身体而不是数字,同时我在阅读Henry Rollins的文章《铁与灵魂》,从精神上更好地支撑了我减肥的意志!”
Jason Nelson, 42 (一年瘦了70斤)
“一开始我只是无聊打算出门跑跑步,当时外面非常热顶着大太阳我坚持了15秒左右就不行了,但是挥汗如雨之后身体却觉得非常爽,于是我决定挑战5公里计划,终于在两个月里我跑完了第一个五公里,之后一直坚持至今。”
Asha Hussein, 30 (14个月里瘦了70斤)
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