减肥中能吃瓜子吗,减肥中能吃瓜子吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥中能吃瓜子吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥中能吃瓜子吗的解答，让我们一起看看吧。

正在减肥期间的人可以吃瓜子吗？

减肥期间最好不要吃瓜子。瓜子所含热量较高，每100克瓜子产热量600千卡,含脂肪也高，所以减肥的人不能吃瓜子。减肥者在选食材食可以选择一些低热量食物，比如可以选择各种蔬菜：黄瓜，白菜，冬瓜，豆类等含热量最低，也可以选择一些水果，在水果中西瓜的减肥作用最大。

减肥期间能吃西瓜子吗？

减肥期间建议不要吃西瓜子，对于减肥期间想吃子瓜子的的人，一定要尽量少吃，因为西瓜子含有较高的油脂，蛋白质和丰富的维生素等能促进消化吸收的成分，吃多容易胖。而且，在减肥的过程中，要严格控制饮食，每天要少食多餐，多吃水果，及时补充每天所需的维生素，也要控制每天的饮水量，最重要的还是要适当的运动来巩固减肥成果。

到此，以上就是小编对于减肥中能吃瓜子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥中能吃瓜子吗的2点解答对大家有用。