减肥越减越胖怎么回事,减肥越减越胖怎么回事啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥越减越胖怎么回事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥越减越胖怎么回事的解答，让我们一起看看吧。

为什么减肥体重会增加？

嗯，运动减肥体重增加，刚开始是很正常的事情，因为最开始你运动的话，会激活你的肌肉，激活以后会开始储水，保证弹性。存储势能。我这个时候哦，你的脂肪，没有明显的减少，一级一家都显得你体重增加了

还有一个就是，人体每天，各个时间段的体重是不断在变化的，也有可能是你体重记录的有问题

一般两周之后情况开始稳定，你可以记录一下一个月的体重变化，如果真的增加了，那就是你的饮食没控制好

减肥看你是哪种方式

只要记住，闭上嘴迈开腿

坚持下去持之以恒就行了

当然基础的知识也必须要了解

例如你是每天单纯跑步

一个月后肯定会瘦

一旦你停止跑步了，体重是会反弹的

真正的减肥是【有氧运动+无氧运动】

互相配合而成的，这样就不会反弹了

当然最主要的是必须要关注你的嘴哦

您好，其实正在减肥路上努力的人。每天运动30分钟为最低目标.

其实你这个问题不是代表你减肥失败或者过多焦虑，减肥是否成功不只是体重上体现，还有三围数据、体脂率.

那为什么减肥体重会增加，一般两种情况：

1. 身体变化原因

2.时间原因

人体体重每天每个时间段的重量也是不一样的，比如每天早上人体体重最轻，通过一晚上新陈代谢人体水分会减少，所以体重也相对减少.

3.外力原因

第一每次上称不能去保证你身上已无是非相同，还有上称前是否多喝水等等原因，所以体重不用太过于纠结.

最后如果减肥时间希望还是多记录几组数据，三围变化，体脂变化，再次是体重变化，体重最好是净体重，选择同一时间段进行测量，这样误差会很少.

希望大家都能减肥成功，有良好健康的身体！希望想减肥伙伴们以后互相沟通，交流彼此减肥心得，关注我吧，我也可以分享我以前走过弯路，让大家避坑.

很高兴回答你的问题，在减肥中体重会增加其实有两个方面的原因，下面给大家解答一下：

首先我们要知道怎样才能减肥减重，加强锻炼和饮食控制是必须不能少的，然后我们要知道锻炼和饮食控制开始后会对身体有一些变化。

1.锻炼的原因：①因为在锻炼后体重增加有以下几种可能性，就是在锻炼之后食欲会有所增加，也会促进消化系统和吸收系统不同程度的加强也会更加的彻底，这个时候就会增加食物的转化率，从而导致了体重的增加；②因为锻炼会促进肌肉的增长，而肌肉是比脂肪密度高得多的組織，因为同等体积的肌肉是同等体积脂肪的重量的3倍以上，所以这个时候增加的体重有可能是增加了肌肉的体重。但其实在这样的情况下人是更健康的，所以其实不必过分担心锻炼后体重增加的问题，这个时候肯定是减去脂肪然后是更为健康肌肉量有所提高。

2.饮食原因：①一定要有节制而均衡的饮食，首先我们不能绝食，因为绝食会让人感觉到饥饿，身体就会自主降低消耗量来维持身体机能，这也就是一般我们会说已经饿过了的原因，然后消耗量降低，但我们摄入量没有变所以我们身体就会剩下更多热量不能消耗掉，就会转化为脂肪导致体重增加。②不能在锻炼后暴饮暴食，很多人在锻炼后会觉得任务完成，效果达到了，然后会进食大量的热量，刚好我们身体锻炼完消耗了热量需要补充，现在我们进食高热量，就会被身体吸收比平常更多，从而体重增加。

所以我们在减肥期间，一定要科学的锻炼和均衡得饮食，每顿进食七分饱，不能太过饱，夜间22：00后尽量少进食，如果需要可以进食水果（苹果、梨子）、脱脂奶等。

谢谢大家，可以互相采纳和提建议。

为什么有些人减肥越减越肥？最后形成易胖体质？

为什么有些人会越减越肥，甚至还变成了易胖体质？

首先就是减肥的时候，使用什么办法减肥的，需要彻底知道这种减肥的办法究竟会不会伤害自己的身体。因为同一种减肥方式，不是适合所有人的。比如说，有些人经常喜欢大吃大喝，那么这个时候选择少吃多餐或者改变饮食习惯就能够减肥。然而这种少吃的减肥方式不适合所有人，所以有些人少吃多餐之后，偶尔会出现暴饮暴食，这样就会变得更加胖了。又或者有些人不运动才会变得很胖，那么这个时候就运动是最好的，但是有些人运动完之后，胃口大好，吃得多了，那么就会变得更胖了。

其次，就是要知道自己究竟是因为什么而发胖，因为湿气中水肿而发胖，还是因为局部不健康导致局部发胖例如啤酒肚将军肚之类的。还有西医学营养学来说，是因为脂肪摄入多，还是淀粉、蛋白质摄入量大。要找准原因，这样才能正确的减肥。才不会搞垮自己的身体，让自己的身体变成易胖体质。

最后就是不要乱用口服的药物来达到减肥的目的，因为这样很伤肠胃，脾胃受伤，那么运化能力就减弱，那么就会慢慢的变成虚胖，那就会影响整个身体的平衡状况

到此，以上就是小编对于减肥越减越胖怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥越减越胖怎么回事的2点解答对大家有用。