大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬水怎样喝才能减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍柠檬水怎样喝才能减肥的解答，让我们一起看看吧。
柠檬最常见的减肥方法就是喝柠檬水或者是柠檬汁。柠檬水建议在每天饭后食用，可以切一小片，放在水中泡15分钟左右，然后喝下去，这样不仅不伤胃，而且还有排毒减肥的功效。也可以将柠檬榨成新鲜的柠檬汁，这样也有减肥的功效。
你好，最好是晨起空腹饮用250ml柠檬水，可起到润肠通便的效果。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。
柠檬水最好早上起来空腹喝吧，其实减肥饮品有很多，我比较喜欢咖啡的口感。我坚持喝咖啡减肥差不多半年了，效果确实还可以，这段时间我都是喝luckin coffee的小蓝杯，一杯20多，不会造成负担，减肥效果也让我满意，和朋友一起去还有优惠。
新鲜柠檬可以用水浸泡饮用，或者柠檬可以加入蜂蜜，睡前饮用可以帮助睡眠，还可以促进胃肠蠕动，具有减肥的作用。柠檬含有大量的果酸，能促进胃中蛋白质的分解，清除肠道废物和毒素，促进新陈代谢，有利于食物消化吸收。不要选择空腹喝柠檬水，以免胃酸分泌过多造成身体不适。
到此，以上就是小编对于柠檬水怎样喝才能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬水怎样喝才能减肥的3点解答对大家有用。
