大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后皮肤松弛怎么紧致的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥后皮肤松弛怎么紧致的解答，让我们一起看看吧。
如果在减肥之后皮肤出现松弛是非常正常的，在这个时候可以进行按摩的方式来缓解症状，也要也要多锻炼身体也是能够进行改善的，平时也要控制过度的补充水分，如果摄入过多水分的话，也很容易造成脾虚的现象，也会导致皮肤松弛。需要营养搭配，不要挑食。
一般情况下，保持每周体重下降0.5~1公斤是最正常的。如果减脂速度过快，很可能就是通过节食等极端方式进行的，那样会出现基础代谢下降、抵抗力减弱、器官功能紊乱、易发、皮肤变差、容易反弹、皮肤松弛、女性还会出现月经不规律等问题。皮肤松弛这种情况一般比较难恢复，需要补充大量的蛋白质，可以多吃一些猪脚等富含蛋白质的食物，也可以通过长时间的力量训练慢慢恢复，如果实在松弛的太严重，只能通过皮肤修复手术了!
我不知道这位朋友有多胖，但从他的减肥斤数来说，应该是个特重量级的。而且减肥的速度的确是太快了。虽然说减肥基数大的开始都会减的多。但这样的减肥速度的确也是惊人了。他的身体能够承受也是不简单了。实际上不建议减肥速度过快，因为肉是一天天长起来的，当然也要一天天减下去。因为减肥速度过快会对身体造成不必要的损害。而且还不知道该胖友用的是何种减肥方法。如果是节食和吃药物减肥，那就更不可取了。这就像潜水员上浮出水速度就不能太快，否则身体就会受损，是一样的道理。现在这个胖友，更应该关注一下因为快速减肥而对身体造成的伤害。至于皮肤松弛，这个可以慢慢来，不能急于求成。通过锻炼身体如游泳，跑步，和饮食调整，皮肤松弛现象会逐渐改善的。
真的佩服题主，太厉害了，短时间内减重这么多。不过这也造成了皮肤的松弛，说实话，皮肤松弛，要收回去，也不容易。就像很多人生完孩子，肚皮松弛，就很难恢复原来的紧致，不过我们只能尽量让它恢复。
首先，继续坚持运动，增加力量训练，器械训练，对于肌肉增加很有效果。
第二，增加蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白。还有胶原蛋白，能够能加肌肤弹性。
第三，每天做皮肤按摩，用专门的身体按摩乳或者精油，为皮肤做按摩，能够紧致肌肤。我生完孩子后肚皮松弛，坚持按摩，效果不错哦。
第四，饮食均衡，多吃点蔬菜水果。
总之，减肥过度造成的皮肤松弛，想要恢复紧致，并不是一朝一夕的事，没有特效的方法，各个方面都要注意，一定要坚持，才会有效。
到此，以上就是小编对于减肥后皮肤松弛怎么紧致的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后皮肤松弛怎么紧致的2点解答对大家有用。
