一天转多少呼啦圈能减肥,一天转多少呼啦圈能减肥呢

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每天转多久呼啦圈才能达到减肥效果，对身体有没有害？

转呼啦圈的时间也不易过长，一天大概是赚半个小时左右是可以起到一定的减肥效果，但也是需要长久的进行，坚持才是能够起到一定效果的，另外再转呼啦圈的时候也不要选择太沉的呼啦圈，不然对内脏也会产生一定的损伤，尤其是在月经期间不要转呼啦圈。

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