大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥一般多久到平台期的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥一般多久到平台期的解答，让我们一起看看吧。
🤔第一次平台期可能出现在减肥开始后7-10天的时候。但是这个平台期时间比较短，一般坚持减肥3-4天平台期就会自动被打破，继续进入下一阶段的快速减重。
🤔比较长时间的平台期一般出现在减肥开始后20-30天期间，人体此时是完全适应了减肥期间的代谢习惯，因此平台期就随之而来。这个平台期的持续时间是根据减肥方法和体质来决定的，但最短也会出现一周左右或更长，也是减肥者最容易放弃的一个时期。
负责任的告诉，减肥没有7个月长的平台期。
如果你7个月体脂体重都没有变化，那么就要好好复盘一下，看自己是不是吃的多了，水喝少了，运动做少了？
我减肥打卡一个半月瘦了6kg，疫情待家里天天吃吃喝喝也没有增加体重，所以饮食搭配特别重要。吃对了，自然体重就下来了。
我以前的回答里面有针对减肥的问题，你可以去看看参考比对一下，或者你也可以把自己的情况给我详细说一下，我再针对你的实际情况给你建议。
减肥我们提倡健康减肥，拒绝各种减肥药，拒绝节食，拒绝一切对身体有影响的不健康的减肥。
希望你可以瘦到自己想要的样子。
到此，以上就是小编对于减肥一般多久到平台期的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥一般多久到平台期的2点解答对大家有用。
