大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经期能跳绳减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月经期能跳绳减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
感谢邀请回答，我把分为2种情况来定。在来月经的时候，一般是是不可以慢跑，但是月经量正常的女性，可以适当活动。从中医讲，女性的月经是以通为宜的，月经的顺畅排出有利于子宫内膜的完全脱落，有利于新的子宫内膜的增生，保证下一次月经的正常来潮，慢跑可以增加子宫的收缩，促使子宫内膜脱落。适当的慢跑可以加速血液循环，有利于浊血的排出，只要不运动过度是对身体有好处的。
但是，对于月经量过多和痛经的女性，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。
还可能在临床上导致不孕不育，并且在盆腔内引起粘连，可能会造成输卵管的狭窄，在临床上引起肾积水说再来月经的时候不要跑步，并且建议更好的休息做好月经期的保暖，而且其他的运动也不要去做，比如说，像类似于游泳或者是爬山都不利于来月经期的女性做这些运动。谢谢！
来例假时可以适量运动锻炼（比如说散步就比较合适），适量的运动可以排除宫腔内的淤血，增强自身免疫力，对身体是有好处的。但不宜剧烈运动，因为经期身体比较虚弱，经常会出现腰酸背痛，所以一定要注意保暖和休息，避免过度劳累和焦虑。不然会引起月经失调，或者是停经等情况，所以在月经期间最好不要做剧烈运动。
这要分情况，如果你来例假时会痛经，我建议你就不要去跑步或者跳绳了。但是如果你来例假并没有什么不适，跑步和跳绳都是可以的。我记得我初中的时候，那个时候有很多女孩子都是刚来例假，而我们学校又是每天都要跑步，所以有很多女孩子在来例假的时候向班主任请假，然后我们的音乐老师说，她小时候来例假还要练劈叉！但是，身体是自己的，自己在运动的时候可以感受到身体的变化，一切应该以自己的感觉为准。
当然如果你来例假没有痛经什么的，又想减肥，例假的时候是个减肥的好时候，跑步跳绳还是可以的，只要不要太剧烈运动，做太多运动就行。
来大姨妈是不可以跳绳的，因为跳绳属于剧烈的运动，在月经期间是不能做剧烈的运动的，有可能会导致内分泌失调引起月经不调的现象发生。而且也不能做重体力的劳动，多注意保暖，不要让自己受凉，也不要使用凉水来洗头发或者洗澡，也不要吃含凉性的食物。
到此，以上就是小编对于月经期能跳绳减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经期能跳绳减肥吗的2点解答对大家有用。
