大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间能吃燕窝吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥期间能吃燕窝吗的解答，让我们一起看看吧。
一、燕窝的营养成分表
可见，燕窝主要成分是蛋白质和碳水化合物。
人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
必需氨基酸：人体不能合成，机体必须要的氨基酸，只能从食物中摄取。
条件必需氨基酸：条件必需氨基酸，人体虽能够合成，但通常不能满足正常的需要，因此，又被称为半必需氨基酸或条件必需氨基酸。依然需要食物中摄取。
燕窝中只有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件必需氨基酸。
所以从蛋白质效价的角度来看，燕窝的蛋白质利用度很低，效果不佳。不能很好的给机体补充蛋白。
中国第一个吃燕窝的人正是我国著名航海家三宝太监郑和。据史书记载，早在郑和下西洋时，远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛的一个荒岛处，食物紧缺。他们无意中发现了藏在悬崖峭壁上的燕窝。
于是郑和就命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。
[玫瑰]燕窝，吃1次，入口滑嫩、味道鲜美
[玫瑰]燕窝，吃1个月，清肺润肺、养肠胃
[玫瑰]燕窝，吃3个月，皮肤白嫩、气色好
[玫瑰]燕窝，坚持吃，保养身体、不衰老！
小伙伴们，让我们和时间赛跑，让我们容颜不老～您与容颜不老间差了一碗燕窝--
燕窝虽然是传统意义上的名贵食品，被国人誉为高级滋补佳品，但它的营养价值却非常有限，性价比极低。不妨试试“菌中燕窝--银耳”！
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。他既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳足与人参、鹿茸、燕窝媲美，并列为“参、茸、燕、耳”四大珍品之一。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，所以称为“菌中燕窝”。如果以燕窝和银耳相比，人们情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝大补，易上火。银耳却为凉补，有润燥的作用，是秋季进补的不错选择。
据《中国药物大辞典》记载银耳有“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤及延年益寿”之功效。汉代《神农本草经》和明代《本草纲目》对其均有记载。经过对银耳所含的营养成分分析，银耳具有6 大功能：1）银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2）银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；3）银耳富有天然植物性胶质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。为美容护肤佳品，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4）银耳干品中的有效成分酸性多糖类物质—“银耳多糖体”的含量高达60% 以上，具有抗肿瘤作用，能增强人体的免疫力；5）银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；6）银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
优质银耳呈乳白色或米黄色，略有光泽，朵行盈大、圆整，体积轻松，肉肥厚，无杂质，无脚耳，水发涨性大，略有清香；次质银耳色泽不纯或带灰，耳薄质硬，嚼之有声，耳基未除尽，胀发性差。
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在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。
宝妈吃燕窝以后，觉得自己和肚子里的宝宝一起受益；
爱美人士，为保持肌肤最佳状态坚持吃了燕窝，看到效果了；
还有经常吃燕窝的人，免疫力提高了，很少感冒了；
小编之前在网上看到一个吃燕窝的网友是这样说的：“燕窝蛮神奇的，三个月看到了效果，皮肤变得很好，皱纹也减轻了很多，老公直夸我皮肤气色好了很多。不仅如此，还治了我的慢性咽炎，有的朋友呼吸道疾病也是靠燕窝治好的。”
燕窝的作用和功效逐渐的被普及以后，何止是孕妇吃燕窝，现在男女老少都在吃燕窝。这种名贵的补品在生活中流传了那么多年必然有它的神奇之处，谁吃谁知道。在换位思考一下，孕妇可是特殊人群，10月怀胎不是什么东西都可以吃，那么燕窝可以在整个孕期都吃，说明什么，安全、纯天然、零添加，不然怎么大家一提起燕窝就想起孕妇，不就是在相互影响。
有条件，必须吃。想必很多孕妇吃燕窝的初衷并不是因为能使宝宝的皮肤变得白皙吧！肤色主要是和遗传还有黑色素的多少有很大的关联，必然燕窝还是能起到非常好的辅助作用。有的效果非常明显，也得综合各种因素去看。
到此，以上就是小编对于减肥期间能吃燕窝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间能吃燕窝吗的1点解答对大家有用。
