大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于暴瘦的减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍暴瘦的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
在去除减肥后身上多余的皮之前，我们要明确这些皮是什么？以及这些皮是怎样产生的？
我们可以把我们的皮肤比喻成一个气球，我们变胖时身体内的脂肪大量增加，就相当于往我们的身体里面吹气，使皮肤膨胀了起来。但如果减肥成功后，原来皮肤下面的脂肪减少了一大半，一下子没有了东西。但皮肤由于长时间的膨胀，弹性变差，不能随着脂肪的减少而变小，就会在身体的表面形成一层褶皱。而产生这些褶皱的原因主要有以下几点：1.减肥的速度过快。没能给皮肤一个充分的适应时间，而导致皮肤出现松垮。研究显示，建议每周降低的体重不能多于1.3 公斤。2.通过一些不科学的方法减肥。这不仅会导致皮肤松弛，还会打乱人体自身的代谢，导致代谢紊乱。3.年龄也是影响皮肤松弛的一大重要原因。随着年龄增加，皮肤的弹性也会下降。因此，年龄越大，体重变化大，就更容易出现皮肤松弛，也就是身上多于的皮。
那么，如何去除减肥后身上多余的皮呢？
1.可以通过力量训练来减轻皮肤出现松弛的程度。大家都知道有氧运动对减脂很有效，但如果配合科学的力量训练，不仅可以增加体内脂肪的燃烧，还能够增加肌肉体积，缓解皮肤松弛现象。
2.在减肥的过程中，注意食用含有胶原蛋白含量多的食物。因为皮肤出现褶皱的主要原因是皮肤衰老，皮肤内胶原蛋白的流失。食用胶原蛋白可以促进肌肉细胞的连结，使皮肤有弹性和光泽。
如果你要快速紧肤的话，那么1手术，2高级胶原蛋白，内服外用，
以上方式预计投资几万块，
如果你不急着紧肤的话，那么你能做的就是饮食与运动，建议补充蛋白质，维生素A,C,E，以及B族维生素，另外运动很重要，我也是减肥后皮肤松弛，最近才开始运动，效果自觉还不错，而且你是男生，可以多练练无氧运动，一方面肌肉漂亮，二方面有助皮肤收紧，还有，别说什么你一直都在运动，但皮肤还是松弛的，要知道，练肌肉要比减肥难得多~所以说你的肌肉根本没练起来，尤其是有松弛的局部，那么皮肤松弛正常~别急，大家皮肤都松弛~怕什么~慢慢来呗~对了，按摩也可以，但如果你觉得这样比较娘的话那就算了，按摩可以促进血液循环，也是有助收紧皮肤的~反正都说了，你自己看着办吧~祝你成功。
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大概是在减肥的时候只做有氧？ 不太清楚现在的状况 但是我想说 想要减肥 想要一个健康好看的体态 就是要有氧（跑步、跳绳？游泳…）无氧（就是撸铁啦）结合才行 至少在我看来 好看的身材就是要练器械 现在还不晚 撸铁吧～
飘是什么感觉？哈哈，我曾经5个月瘦了40斤，最大的感觉是精神状态好了，胖的时候做家务拖个地或者走会路都浑身发累，还经常犯困，整天也不愿意动，瘦下来后干活或者走路浑身有劲的感觉，没有那种老是乏力的感觉了，以前走2000步都累的不行，瘦下来后走一万步也不觉得累，走完还浑身舒畅的感觉，原来压迫的老腰疼，现在也不腰疼了，太胖了对身体没好处的，我主要是通过饮食调理瘦下来的，低脂饮食+适当运动=瘦了，我现在拍了一些做减脂食谱视频分享出来，有需要减肥的朋友可以进我的主页，一起交流经验、互相鼓励，科学减肥越吃越瘦，都能有一个健健康康的身体。
如果暴瘦10斤后，走路有飘起来的感觉，那是走路不稳的征兆，这可不是好的现象，多半是由于不科学的减肥方法导致了营养不良，气血不足，身体平衡能力变差所致。
真正用科学的方法减肥之后，应该更加精力充沛，双腿有力，走路稳健踏实。
真实经历 不会，相反胖了才会有飘的感觉
刚上班是体重140斤
现在180斤
感觉最明显的是下楼的时候
身上的肉在飞舞
还有一个和我情况相似的朋友
有天他一路小跑
就像一个气球在飘
所以瘦不会飘，只会轻快
胖了跑起来是真的飘啊
打个比方，暴瘦10斤，犹如你从冬天一下到了夏天，脱去了身上厚衣裤，丢掉了大头皮鞋。突然间感觉身轻如燕，行走如风，兴奋的心情陡增！
今天去单位参加“三能”中的体能测试，因为我在外挂职一年，单位的很多人都很久没有见到我了，今天大家见到我都很吃惊，见面的第一句话就是说我瘦了很多！的确，我三个月瘦了16斤，同事们上一次见到我，对我的映像还停留在我胖的时候！
瘦了后的心情完全不一样！在跑1000米的时候，完全出乎他们预料，我以38岁高龄跑了个第二，我前面的兄弟其实和我一样，还没怎么拼命。但大家都心照不宣，相互确认过眼神，知道彼此的实力都摆在那里，后面跑的那帮人根本和我们不是一个水平的。今天的表现，完全颠覆了大家的对我的了解。
这是我三个月来通过跑步和减肥获得的收获。现在每天都感觉身体很轻盈，肚子扁扁的，穿什么衣服感觉都很好，走路和爬楼梯也不感觉累了，精神状态也比以前好很多。这也许就和暴瘦10斤是一样的心里感受！good，very good！
到此，以上就是小编对于暴瘦的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于暴瘦的减肥方法的2点解答对大家有用。
