大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥喝芹菜汁有效吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥喝芹菜汁有效吗的解答，让我们一起看看吧。
谢谢邀请，那我来分享下我的减肥经验
首先从理论上看如果你光喝菜汁其他什么都不吃，你坚持一周肯定是有效果的，但是从真实的实际情况看，我们不可能每天都喝菜汁，就算你能坚持一天两天但是什么也会受不了，因为你没有吃碳水，而且会有低血糖对身体有严重的危害
上面提到您说你喝了十天都瘦下来，那答案肯定是你不止是光喝了菜汁还有吃了米饭等等其他有助于涨脂肪的食物，其实我们人体想瘦下来的主要原因根据我们人体基础代谢率，摄入的热量比这个数字少我们就能瘦下来
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
很多人可能都听说过哪些食物对减肥来讲是有帮助的，比如大家都知道要多吃蛋白质、粗粮和水果蔬菜。
但是如果把他们当做是一日三餐以外的所谓“减肥产品”来使用，毫无疑问，即使你“用”得再多，对于减肥来讲都达不到效果。
题主所提到的芹菜汁也同样如此，芹菜富含丰富的纤维素和维生素，兼具热量低等特点，是减肥期间推荐食用的绿色蔬菜。
然而如果你只是把它当做是你的“饭后甜点”，没有让身体制造热量缺口，也就是说没有让我们的热量摄入小于支出，身体是不可能利用身体自身的糖原、脂肪或者肌肉来提供能量，所以即便是题主已经坚持了10天，也就是给身体补充了一点维生素而已。
减肥的根本宗旨还是需要“管住嘴、迈开腿”和“七分吃、三分练”。
1、芹菜汁是个好东西，你可以选择把它放在你的正餐之前，先喝上一杯，让身体已经不再过度饥饿，正餐就可以减少一些热量的摄入。
减肥是一个综合性的身体改变过程，不是单纯只做一件事情就可以完成的。
简单说减肥是依靠身体消耗能量大于摄入能量形成一个能量差，从而逐渐消耗身体内部的能量，以达到减肥的目的。
单纯只是说吃某样东西之后可以减肥的只有减肥药，不然都是需要一些配合的。
或者说是需要一定的量的，比较出名的7天减肥法之类都是只单纯吃苹果，或者鸡蛋什么的。
这样很容易理解，摄入的少了，自然会有减肥的效果。
但是这样的方法其实并不推荐，最好也最安全的减肥方式是控制饮食结合适当的运动。
运动可以增加身体消耗的能量，而控制影视并不是要节食，而是减少一定的量。
这个量需要进行计算，最好小于身体代谢，之前回答过怎么进行计算，可以自行查找。
那么形成了能量差，想要不瘦很难。
总结起来减肥就是三点：
没喝过，炒菜挺好吃的，喝汁从来没喝过，感觉很难喝，想减肥，控制自己饭量，别吃的十分饱，买个电子称，有事没事多称称，每时每刻都注意体重，应该会有效一些，反正我是这样子过来的，没必要太苛求自己，日子是给自己过的又不是给别人过的，自己身体健康就好，
到此，以上就是小编对于减肥喝芹菜汁有效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥喝芹菜汁有效吗的1点解答对大家有用。
