大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来例假了怎么减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍来例假了怎么减肥的解答，让我们一起看看吧。
来月经的时候也是可以减肥的，但是在来月经的时候，是需要给体内多补充营养，可以多吃一些蔬菜水果，还有低脂肪的食物，要适当的进行休息，在日常生活中应该要减少对脂肪的摄入，尽量不要吃大肉，高油脂高糖分的食物，还需要适当的进行运动。
经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注意，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如吃药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的控制肥厚油腻食物，对于减肥是有一定帮助的。饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。
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