大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于献血后能减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍献血后能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥？上瘾？关于献血的这些“冷知识”到底对不对
您对于无偿献血的了解有多少呢？或多或少，相信大家看了下面这些关于无偿献血的相关介绍，对无偿献血能有更多正确的认识和了解，不会再被那些谣言所误导了。
献血瘦身篇
在这个看脸、看身材的年代，许多人都担心献血会发胖，其实发胖是献血后过量进补造成的。成年健康人一次献血200-400毫升，只占全身血容量的5%-10%，通过身体的自我调节可以很快恢复。就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。建议：献血后注意多补充水分，吃些鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜、水果即可。
一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，反而会因为血液中的葡萄糖含量较低，可能造成献血后头晕等不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，请献血者们务必不要空腹献血，并保证充足睡眠，同时也要避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高造成“乳糜血”的现象，请在献血前一天保持清淡饮食。
献血健康篇
听说献血会传染疾病，是真的吗？
个人认为还是很健康有效的，而且方便易行，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭（太馋了，但也只是吃了蔬菜，顺便补充点营养），然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。
谢邀！能提出这样的问题，足以见得大家谈“肥”色变，为了减肥什么办法都愿意尝试，作为健康科普作者和多年从事健康行业的我还是想跟大家强调，健康减肥才是正确的，献血是没有减肥作用的。
献血分为2类，全血和成分血，大家常见的在城市献血屋进行的是全血收集（一般为400ml），而成分血相对比较复杂，需要通过血细胞分离机采集、分离人体血液中血小板、粒细胞或造血干细胞。
人体血液总量大约为体重的8%，体重50kg的成年人全身大约有4000ml的血液总量，1/10 400ml的失血理论上不会影响健康，可能有益健康，因为失血400ml虽无减肥作用，但机体会促进血液再生，甚至有降低血液粘稠度的作用，但尚无研究文献支撑该说法。
当然国家对于献血也是有严格要求的，例如筛查血液传染病，例如要求献血者的体重及身体状态、献血间隔时间等。
健康减肥没有捷径，只有一条路可走”少吃多动，能量平衡“，想要健康瘦，请管住嘴、迈开腿！
我是您身边的健康管家，如有帮助请点赞支持，如有疑问可评论同我探讨！
谢谢邀请！
首先，你这个想法真的很奇葩，也很吓人！
至于献血能否减肥？追根究底的话，是可以的。你献出400毫升血，身体就要再造400毫升。这就要消耗能量。当然会减肥了。
但效果如何？呵呵。就算400毫升是纯脂肪，也才不到8两！
何况血中绝大部分是水！
估计减肥效果也就一两脂肪！
呵呵。还不如去慢跑一小时。
所以，想减肥，别动这些歪脑筋！老老实实锻炼吧！
本人一年献血两次！
献血与减肥没毛线关系！
经常献血，能刺激你自身的造血功能！
要减肥还是要注意饮食节奏，加强运动！（别琢磨那些有的没的，也别去找极速减肥的，对身体不好。）
我都不好意思说这个问题提的太奇葩。想减就得让身体多输出能量，少摄入能力。让身体达到负平衡。这献血也没多输出多少能量啊。咦。不对。我说的也不完全对，如果你每天献一遍，说不定能瘦。之前看一个关于卖血的纪录片。那些人基本没胖的
到此，以上就是小编对于献血后能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于献血后能减肥吗的2点解答对大家有用。
