大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥可以吃水果燕麦片吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥可以吃水果燕麦片吗的解答，让我们一起看看吧。
今天是我减肥第43天
一共瘦掉22.6斤
通过饮食来控制体重
是非常好的选择
但是不要对食物存在误区
无论什么品牌
粗粮还是细粮
其主要成分都是碳水化合物
吃多了消耗不完
堆积在体内都会形成脂肪
要是搭配牛奶或者酸奶的话一小碗大约50g基本上就够了，麦片饱腹感比较强，而且卡乐比水果麦片还含有好多膳食纤维和人体所需的营养成分，还是很适合减肥人士的，你要是不喜欢太甜还可以买他们最近特别火的那个减少糖口味，绝对是控糖减脂的首选！
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
卡乐比水果麦片作为日本麦片的“网红”，无论是种类搭配还是从口感来讲都比一般的麦片要占据不小的优势。
卡乐比麦片里面的麦片是“燕麦脆粒”，一般会推荐大家干吃或者搭配酸奶，这样的吃法能保持它“脆脆的口感”。
但是一餐吃多少比较合适呢？这主要需要看它的热量比例。
根据某网购平台查询的结果，50g的卡乐比麦片热量可达223大卡，约两根香蕉的热量。
这里大家就可以看出，虽然它号称富含膳食纤维、蛋白质、全谷物、维生素以及各种微量元素，但是减肥期间如果不注意就有可能造成热量摄入过多。
减肥期间的热量摄入，早餐可以适当多吃，热量控制在300-400大卡，所以，提供以下两种吃法:
总得来看，卡乐比麦片的热量比一般的轻加工(没有添加果干、坚果，仅仅纯燕麦片)要高，并且饱腹感方面也没有全谷物碳水高，比较推荐作为早餐的其中一种选择，不适合长期食用。
推荐以下几种早餐搭配:
以上就是我的经验分享，感谢您的阅读，关注我，每天分享更多减肥小技巧～
卡乐比麦片的常见吃法如下：
1、麦片泡酸奶: 富果乐水果麦片+酸奶。
2、青汁牛奶麦片：富果乐水果麦片+大麦若叶粉末1包+牛奶。
3.、麦片吐司卷：富果乐水果麦片+吐司1片+奶油芝士1片。将面包片上均匀涂抹奶油芝士，在中间部位放上水果麦片，卷起来即可。（可以借用牙签来固定形状）
4、酸奶牛油果麦片：富果乐水果麦片/酸奶，小番茄/牛油果。将牛油果，番茄切成薄片；盘子里依次放入；麦片、酸奶和切好的水果即可。
并不能直接说水果麦片更适合人体健康。
因为水果燕麦片是经过加工，甚至多了很多添加剂的，这样的水果燕麦片应该说是更加不健康。
但是呢，水果和燕麦片是可以组合起来吃得更健康的。
前提条件是，我们可以选择新鲜的水果+无添加的有机纯燕麦片。
只有先保证了两种食材的健康性，他们的组合才能达到更上一层楼的效果。
这里分享一款好吃又健康的水果燕麦吃法：
1、准备一根香蕉，一包蒙北燕麦片，再加一盒纯牛奶。
2、将牛奶冲泡好燕麦片后放微波炉打热3分钟，取出后加入切好的香蕉。
简简单单，清清爽爽，夹杂着牛奶香蕉的香味，感受着燕麦片的软糯细滑，超级的美味~~
水果有自身的营养价值，麦片也有自己的营养价值，但是水果麦片里面在制作的时候有可能把水果和麦片自身的一些营养给破坏掉了，就达不到原来本身的营养价值了，只能说味道可能会有所变化，吃起来比较方便，但是远远达不到两者本身的营养。所以不嫌麻烦还是分开比较好！
水果燕麦片作为新兴的健康食物慢慢地进入大家视线，其实最好适合早上饮食，能够很好的合理膳食，水果燕麦片不仅美味而且营养成分很高，食用方法简单，是很多上班族人们首选早餐搭配。
而水果燕麦片选取原材料就是水果再加上燕麦，这二种食材都是对人体有很大帮助。燕麦富含丰富的膳食纤维，水果富含丰富的植物纤维，这二种纤维都能够有效地推进人体内部食物的消化，起到润肠通便的作用。同时对减肥人群有明显的效果，因为水果燕麦片所富含的营养价值相对丰富，而且热量低，对减肥瘦身有一定的帮助。其中燕麦片所含的维生素成分也不少，有多种优质维生素，对不同年龄段都是有好处的。
其实用新鲜水果和燕麦搭配制作适合夏天吃的小清新组合，作为晨练后加餐和午后甜点都是不错的选择，在保证口感的同时让你吃的更加健康，也是爱美女人的最佳吃法搭配：如（1）香蕉十蕃茄十燕麦十酸奶（2）芒果十燕麦十酸奶（3）哈密瓜十黄桃十燕麦十酸奶（4）西瓜球十油桃十燕麦十酸奶（5）桃丁十梨丁十燕麦十酸奶（6）蓝莓十香蕉十密瓜球十燕麦十酸奶等等。这些用新鲜时令水果与燕麦搭配，不仅营养美味而且适合人体健康！
到此，以上就是小编对于减肥可以吃水果燕麦片吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥可以吃水果燕麦片吗的2点解答对大家有用。
