大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆浆香蕉减肥法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍豆浆香蕉减肥法的解答，让我们一起看看吧。
确实是有这么一种很科学的减肥方法，早餐食用香蕉来补充卡路里，避免了高蛋白的摄入，可以让人保持很好的身材。
香蕉内微量元素如下：维他命B1 B2(促进脂肪代谢，消除疲劳）
膳食纤维（治疗便秘）
血清素（安定神经，促进睡眠）
酶（容易被欸肠胃吸收，补充肠胃休息时间）
植物营养素(美容养颜康疲劳）
以上就是香蕉的全部功效，有一个小的温馨提示，在吃香蕉的时候细嚼慢咽，会有助于肠胃蠕动，利于减肥哦！
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正常是可以的
早餐一个豆浆一个鸡蛋，豆浆有人体必须的蛋白质之类的，提供身体必需的元素，又相当于早上喝水，促进血液循环。非常好的选择，鸡蛋的话含有人体必需的胆固醇。高蛋白，鸡蛋虽小，营养俱全。所以很好的提供身体元素。
午餐正常吃，或者吃前吃一个香蕉或者苹果或者喝水，效果最佳，减肥效果杠杠的，我以前150现在130左右。该吃吃该喝喝，又不会伤害身体。
晚餐减肥的话，香蕉不错，但不是最好，一个鸡蛋加或者一个苹果，或者只吃香蕉就可以，非常不错的。因为晚餐到白天这八九个小时不吃最减肥。
所以豆浆加香蕉总体有效果，加多锻炼，那就完美了。
谢邀，我是寒冬白梅，回答，对于谈减肥美体，我是个大外行，没有减肥医理，作为现代男女人，大家都想有个好身材，起码穿衣服好着装，i不难看，我只能根据我的经历稍微说点起码知识，我从年轻到老时，一直身材还可以，不胖也不瘦，穿什么都基本得体，只要是基本适合的型号，就合适，买衣服不难。我从年轻:时就控制饱食，因为家里人讲究形象，我没有吃饱过一顿饭，攴攴几乎八成饱，尤其是晚上我只有七成饱，有时还只有六成或半饱，我奶奶常说，妹子仨家，吃饱了长的像丑八怪，难看，从此以后我就试着不吃饱了，还算是保持了较如意的身材，到了三十多岁时，身材仍然如意，我坚持七入成饱，一天几个朋友叫我去跳舞打牌，我也乐意地跟着一起玩，玩完了就是夜宵，这样玩了半年，如意的身材就不如意了，肥胖了，真难看死了，由于自己工作认真出色，荣获报社电台采访，采访时高兴，报刋只登载报导不显示头像，电台不一样，采访报导显示头像，这下我可不敢看报导了，当形像显示时我把眼睛蒙住，不敢看，可以这样说一句，形像要多丑就有多丑，正是奶奶说的丑入怪，真还有点象丑八怪模样，面对镜头，我怕拍照，因为丑八怪形象，那真叫做出丑，后来长沙台和有线台采访我害怕极了拒绝采访，因为不敢面对镜头，我直往后退过不停。心想我这么丑采访是出丑，心想看来我还是要控制饮食，再也不去吃夜宵了，还是奶奶说的有道理。从那以后，我仍然继续坚持每天每攴七入成饱，再也不吃宵夜了，坚持:跳舞锻炼，经过两年时间才减了些肥胖，证明肥胖容易，减肥胖难，坚持每天每攴七入成饱，不吃夜宵加上坚持锻炼，就不会变丑八怪，就有如意的身材，道理很简单，不必用减肥药和节食。我的经历就是一个很明显的例子肥胖不但真的丑，而目负荷重，身材苗条走路轻快，做事轻松。
减肥主要是减少热量摄入,有些人所谓喝水都长肉,更何况豆浆、香蕉。减肥的人应该把有关减肥计划、每天允许摄入多少食物、食物的热量情况要知道，不能盲目从事，要知道自己的体重指数，针对性进行减肥。谢谢邀请,谢谢！
豆浆和香蕉能一起吃么
豆浆和香蕉能一起吃。
豆浆富含钙、铁、磷、锌、硒等矿物元素及多种维生素，含有人体所需的优质植物蛋白，并含有可降低人体胆固醇及抑制体内脂肪发生过氧化现象的大豆皂苷等物质。常饮鲜豆浆对高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、便秘、动脉硬化及骨质疏松等患者大有益处。
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、果胶、去甲肾上腺素等多种营养物质。具有预防高血压、增强免疫力、通便、减肥等功效。
香蕉和黄豆搭配制作成的香蕉豆浆，具有润肠通便、助消化、增强免疫力、清热消毒、缓解忧郁的作用，有助于缓解紧张情绪，提高学习和工作效率。所以香蕉和豆浆是可以一起吃的。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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到此，以上就是小编对于豆浆香蕉减肥法的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆浆香蕉减肥法的2点解答对大家有用。
