大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张惠妹减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍张惠妹减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
张惠妹经常一边吃饭一边听���模�比如一些大自然音乐的演奏，这样就会不知不觉放慢进食速度，并且这类的���木菟祷鼓芷鸬揭种剖秤�的作用。 （2）快乐慢跑。 她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。 （3）冥想。 冥想似乎同减肥毫无关系，但张惠妹认为想象自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，同时可以定一个偶像做发奋目标。 （4）黑带高手。 当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！ （5）香薰。 香薰功效神奇，不但可以舒缓身心有益健康，而且有的还可达到减肥效果。 （6）一边看电视一边摇呼啦圈。 摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。 （7）穿瘦身裙。 穿紧身的衣服会加强减肥意识，因此我们可以看到张惠妹的服装多为紧身衣。 （8）转移视线。 张惠妹建议肥胖女性少吃些食物、少花些钱，可以用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。 （9）面对现实。 要勇敢站在镜子前，告诉自己已经很胖了，这样就会自觉减肥了。
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