大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经前一周减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月经前一周减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥的重点是少吃多动，只喝稀饭你会虚弱到走不动路，而且很容易营养不良，有时候还会威胁到身体健康。
作为 一位资深减肥达人，我减肥的主要运动是跑步。一天只吃早中饭，到了下午7点开始跑步，慢跑+快跑+快走变换节奏跑。一小时之后停下来进行拉伸、按摩，使小腿肌肉放松，避免肌肉堆积。这样跑一个小时下来，消耗的基本上都是多余的脂肪。跑完之后千万不要再吃东西了，要不然就白跑了。
如果实在忍不了，可以在跑前40分钟吃两块低糖低脂的饼干，防止晚上胃酸过重。这样坚持三个月，体重至少减去10斤。三个月是脂肪的记忆周期，过了三个月就不容易再次反弹，亲身经历，希望对你有帮助。
在减肥期间需要循序渐进的减肥，不建议盲目的去减肥，有可能会影响到自己的身体健康，或者导致反弹起来比之前还要肥胖，最好可以科学的减肥，控制自身的饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食品，以清淡的食物为主，每天也要增加运动锻炼，坚持一段时间就会有明显的减肥效果。
到此，以上就是小编对于月经前一周减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经前一周减肥的2点解答对大家有用。
