大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山楂的减肥功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍山楂的减肥功效的解答，让我们一起看看吧。
有一种中药叫做健胃消食片，对人体的减肥效果相当好，健胃消食片的主要成分就是山楂。于是，就有人专门用山楂来进行减肥，居然还取得了不错的效果，还起了个很好的名字叫山楂减肥法。那么这种山楂减肥法到底有没有效果呢？效果当然有，因为山楂本身就是起到消化肠道的效果。只是我们在吃山楂的时候要注意一些问题。
山楂减肥法
1、选择山楂很重要
由于大部分人购买山楂是在药店里，也没有什么经验，店员称多少，他们就拿多少。其实这是不对的，要尽量选择一些颜色鲜艳的好山楂，仔细看山楂里面是否有虫子，是否已经发霉变质。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗干净。
2、山楂泡水有技巧
我们在泡山渣时，先要倒入一些温度在80°左右的开始，然后按照每百毫升水五片山渣的的规律，估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因为如果水多山渣少，则山渣的效果不出来，减肥当然也就无从谈起。但是水少山渣多，有可能出现泡不开的现象。山渣水一般是饭后饮用，两次泡水之后的山渣不要再用，因为这时的山渣已经发白，要丢弃了。
山渣减肥法简单又有效，特别适合都市白领一族使用，他们没有时间锻炼，更没有心思去弄一些什么减肥套餐。从这个意义上来说，山渣减肥法对他们来说最为适合了，在不知不觉中就让自己的减肥大获成功，可以说是一件非常美妙的事情。
单吃山楂肯定不能减肥 饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物，配合适量的运动。 首先，算算自己一天要消耗多少热量，这样我们才对自己需要多少热量有一个大概的认识。把每天的饮食热量控制在需要热量之内（但不要低于基础新陈代谢量），配合有效的运动，就能有效减肥。 然后，均衡地搭配食物，保持营养的丰富性。 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物，三餐均衡，晚上吃少。 最后，光靠饮食减肥是不会持续瘦下去的，我们需要配合有效的运动，消耗热量的同时提高新陈代谢、促进脂肪燃烧，这样才能有效地瘦下去。 总之，饮食减肥不能光靠一个食谱或者单吃某种食物，我们只有均衡地吃、规律地动，才能健康、有效地减肥。
关于山楂瘦身
瘦身原理：
山楂酸甜可口，之所以能瘦身，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
但是想要来瘦身的你，可是要每天来一颗塑 纤 果了，这样的话，效果可是一级棒的呢！
营养成分：
山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能
谢谢邀请，回答是肯定的，山楂减肥的效果非常好，尤其是去血脂。可以自己做山楂糕，山楂500g冰糖100g(可根据个人口味增减)，山楂洗净去籽，锅里放水(不能用铁锅)400mL水放冰糖烧开，冰糖化了放入山楂，小火慢慢搅拌(有人放阿胶，放不放都可以)，成糊状倒入器皿内，放凉盖上盖放冰箱冷藏。每次吃一勺，30g左右，不能多吃，吃完注意清理口腔。
山楂的减肥效果挺好的。因为山楂不但有开胃消食功能，也可以促进新陈代谢，排除体内多余的一些废物，所以山楂是可以减肥的。不管老人还是小孩，吃山楂对身体都有好处，但是要适当，不宜过量食用，因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸会凝结成不溶于水的沉淀，与食物在一起容易形成胃结石。春季也不适宜吃山楂，孕妇最好不要食用。
到此，以上就是小编对于山楂的减肥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山楂的减肥功效的2点解答对大家有用。
